Vor den Winterferien bietet das Deutsche Kulturzentrum in Kronstadt einen kostenlosen dreitägigen Online-Workshop an, der der Entspannung und dem Resetting gewidmet ist und von der Berliner Tänzerin, Choreografin, Tanz- und Yogalehrerin Nina Wehnert angeleitet wird.
Angrenzend an zeitgenössischen Tanz-, Meditations-, Yoga- und Entspannungspraktiken, sind Dynamiken der Atmung Workshops für jeden geeignet, unabhängig vom Wohnort, dem Alter, der körperlicheren Verfassung oder früheren Erfahrungen mit Tanz- und Bewegungspraktiken.
„Man braucht nicht viel Platz, um mitzumachen, alle Übungen können auf engstem Raum durchgeführt werden, aber wenn man weite Bewegungen machen will, ist es gut, wenn man Platz hat, damit man sich auch horizontal dehnen kann! Eine Decke und ein Kissen können nützlich sein“, sagt Nina.
Die Workshops finden online auf der Zoom-Plattform statt. Sie sind kostenlos, aber es erfordert eine vorherige Anmeldung mit dem folgenden Formular: https://forms.gle/4cwVxciY19z4Z2Bz7
Die Workshops finden vom 6. Dezember bis 8. Dezember zwischen 19 und 21 Uhr täglich für 2 Stunden statt. Mit dem obigen Formular können Sie sich entweder für die Teilnahme an den Workshops an allen 3 Tagen oder nur für einen oder zwei davon anmelden. Die Workshops finden in englischer Sprache statt.
„In diesen drei Online-Kursen erforschen wir die verschiedenen Gewebe und Räume in unserem Körper, an denen die Atmung stattfindet und wo wir sie finden. Wir werden uns unsere Lungen, Zellen, das Zwerchfell, Flüssigkeiten, Knochen und all unserer anderen Körperteile bewusst und wir werden uns durch anatomische Informationen, Tanz und Stimme bewegen. Durch subtile Erforschungen und Somatisierungen werden wir ein tiefes Bewusstsein und eine Präsenz unseres gesamten Körpers hervorrufen.“, sagt Nina